폭염 및 탈수 에방1 여름철 몸관리 방법, 폭염 및 탈수 예방부터 보양식까지 목요일인 오늘(7월 30일) 전국 대부분 지역에 폭염특보가 이어집니다. 부산을 비롯한 양산, 창원 등 경남 일부에서는 폭염 중대경보가 내려진 가운데, 낮 기온이 39도까지 치솟는 극한 더위가 기승을 부릴 것이라는 언론보도가 이어집니다.그 어느때보다도 폭염과 열대야로 몸이 쉽게 지치기 쉬운 시기입니다. 땀을 많이 흘리면서 수분이 빠져나가고, 식욕이 떨어져 체력까지 저하되기 쉽습니다. 특히 노인과 어린이, 만성질환자는 폭염의 영향을 더 크게 받을 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 하지만 몇가지 생활습관만 실천해도 무더운 여름을 훨씬 건강하게 보낼 수 있습니다.이번 글에서는 폭염을 피하는 방법, 올바른 수분 섭취 요령, 그리고 여름철 보양식까지 함께 알아보겠습니다. 1. 폭염에 노출되지 않는 것이 가장 중요.. 2026. 7. 30. 이전 1 다음
