여름철에 좋은 음식1 여름철에 좋은 음식! 면역력이 떨어지는 이유와 더위를 이기는 건강 식습관 무더운 여름이 계속되면 몸이 쉽게 지치고 입맛이 떨어지기 마련입니다. 땀을 많이 흘리면서 수분과 미네랄이 빠져나가고, 열대야로 잠을 설치는 날이 이어지면 면역력도 자연스럽게 약해질 수 있습니다. 한의학적으로 여름은 콩팥(水)이 약해져 심장(火)을 제어하기 힘든 계절입니다. 건강한 상태란 수화(水火)가 균형 잡힌 상태인데, 여름에는 화가 극성하고 수가 약해지기 때문에 균형이 깨지기 쉽습니다. 이는 몸의 겉은 뜨겁지만, 위장 같은 속은 차가운 현상으로 나타나기 쉽습니다. 이번 글에서는 여름철 면역력이 떨어지는 이유, 여름철에 좋은 음식, 그리고 더위를 이기는 건강 식습관에 대하여 알아보겠습니다. 여름철 면역력이 떨어지는 이유1. 폭염으로 인한 체력 소모기온이 높아지면 체온을 조절하기 위해 땀을 많이 흘리게 .. 2026. 8. 2. 이전 1 다음
